おはようございます♡
みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡
今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡
水曜日の朝は、
いつものように早起きして…
ヨガをゆっくり丁寧に🧘♀️✨
最近の朝ヨガの時間、
私にとってはちょっとした「心の整理整頓」みたいなもの。
体を伸ばしながら、
呼吸に意識を向けていると、
いろんなことがふわりとほどけていくような気がしてくるんです。
ヨガのあとは、
ブロッコリーご飯で朝食タイム🥦✨
これが、私の「いつもの朝ごはん」。
温かいごはんの上に蒸したブロッコリー。
ほんの少しのお塩とノンオイルをかけて。
そこに、最近ハマっている“朝のバナナ”も添えて🍌✨
「朝バナナは健康に良いんだよ」って
知り合いが言っていたのを思い出して…
試しに始めてみたら、意外と続いています。
すごくお腹にやさしくて、
体の中がじんわりと元気になるような感覚。
朝って、ほんの少しの習慣で、
1日がすごく変わる気がしますよね☀️✨
さてさて、
昨日はお仕事をお休みにして、
ちょっとしたお出かけをすることに🚶♀️✨
きっかけは、
Amazonで注文していた靴が届いたこと！
「今日しかない」って思って、
届いたばかりの靴を早速履いてみました👟✨
これが、ほんとに驚きで…！
すっごく安かったのに、
びっくりするくらい軽くて履きやすい✨
サイズもぴったりで、
もう、第一歩を踏み出した瞬間から
「うわ、これは良いやつだ〜」って実感しちゃいました笑。
特に目的地は決めずに、
新しい靴と一緒にふらりとお出かけ🎒✨
こういう“行き先を決めないお散歩”、
時々したくなるんですよね。
駅に向かう道も、
いつもよりちょっとだけウキウキして見えてきたりして。
ショッピングモールを何箇所か回って、
お店を覗いたり、雑貨を見たり、洋服をチェックしたり。
どこにでもあるような場所でも、
「今日は特別な日」って思いながら歩いてると、
ちょっとした景色がきらきらして見えるから不思議です。
途中、カフェにも立ち寄って☕️✨
お気に入りのハーブティーをいただきながら、
小さなノートにメモをつけたり。
気づけば、
日が傾いてきて、そろそろ帰宅の時間🏠✨
新しい靴でたくさん歩いたせいか、
ちょっぴり足が疲れてしまったけど、
心地よい疲れっていうのかな。
帰り道、スーパーに寄って、
野菜とお肉をたっぷり買い込んできました。
実はサニーレタスをたくさん買ったんです笑。
最近、サニーレタスにいろんなものを巻いて
楽しむのがマイブーム🥬✨
キムチとごはんを巻いてみたり、
お肉と味噌をちょこっと巻いてみたり。
夜ごはんは、
そんな“巻き巻きメニュー”でお腹いっぱいに☺️✨
食後は、
仲の良い知り合いと、久しぶりに長電話📞✨
お互いの近況を話したり、
最近の推しカフェの話で盛り上がったり。
「今度、オシャレなカフェに行こうよ〜」なんて話してたら、
行きたいお店がどんどん増えてきて、
スマホのメモにカフェの名前がずらっと並んでしまいました笑。
話しているうちに、
いつの間にか夜がふけていて。
布団に入ったあとも、
さっきの会話を思い出しながら、ふんわり幸せな気分で眠りにつきました。
そして、今朝☀️✨
早朝、ふわっと目が覚めて。
ヨガをして、軽く体を整えて。
それから、朝の散歩へ🚶♀️✨
空は雲ひとつない青空。
太陽がじんわり昇ってきて、
街をやさしく照らしていました。
「今日もいい1日になりそう」って、
それだけでなんだか元気になれる。
朝の空気って、
ほんとうにすごいエネルギーを持ってますよね✨
お散歩のあとは、
おうちに戻って“家カフェ”オープン☕️✨
今日は、あたたかい緑茶を淹れて。
お気に入りのカップでゆっくりと楽しみます。
カップを両手で包みながら、
外の景色をぼんやり眺めたり、
小さなノートに思いついたことを書きとめたり。
そのあと、
オンラインサロンのラジオにも参加📻✨
「パーソナリティの方の声、癒されるなぁ」なんて思いながら、
画面の向こうの温かさを感じていました。
こうして静かな朝時間を過ごせるのって、
ほんとうにありがたいなって思います。
⸻
毎日、いろんなことが起きて、
ちょっとした嬉しさとか、少しの疲れとか、
心が揺れる場面もあるけれど…
こんなふうに、
自分のリズムで、心地よく過ごせる時間を
これからも大切にしていけたらいいなって思います☺️✨
今日も、ゆるりと。
がんばりすぎずに、自分らしく。
それでは、
また日記で会いましょうね✨
みなさんも
家事や、
お仕事、
がんばってくださいね♡
それでは
今日もみなさんにとって
ステキな1日になりますように♡
