こんにちは。
今日は、「心の応援団を増やそう」というテーマでお話いたします。
心の応援団とは、孤独な時・自信を持てない時に、いつでも味方になってくれる存在のことです。それを自分で作って、心にいてもらおうという試みです。
応援団は、存在しなくても、なかなか会えなくても、昔の記憶でもOKですよ。
具体的に誰を応援団にしたらいいでしょうか？
①家族・恋人・友達
故人も含めて存在する人物から考えてみると、あなたの大切な人がよいでしょう。
・いつも自分を心配してくれる人
・たまに会いに行くと喜んでくれる人
・見返りなしで無条件に愛してくれる人
なんかがおすすめです。
②昔からの知人
気心知れた人も良いかもしれません。
幼馴染や、しばらく会ってない近所のおじちゃんとか・・・
③推し
最近は推し活がブームですね！
推しはいつだって自分の味方になってくれます。
・推しに会うために勉強も仕事も頑張る
・推しのボイスを聞いて応援してもらう
・推しのグッズをカバンに忍ばせておく
といった使い方もできますね。
④ペット
ペットも、純粋無垢な存在です。
お話はできないかもしれませんが、自分の応援団として引き入れてみましょう。
ちなみに私は、家族の応援団が60人(ご先祖様ふくむ)、推しの応援団が２０人、ペットが15匹(犬×3、猫×8、昔馬術部で乗ってた馬、フェレット・・・)
嫌なことがあったり落ち込んだ時は、自分の背後に推しが仁王立ちで並んでいるイメージをしています。癒し系からパワー系まで。
これでメンタル回復です！
ぜひやってみてくださいね。
