簡単に世界を変える方法♪

こんにちは、むぎです♪

あなたの今の世界はおもしろい？不安？ポジティブ？幸せ？

出来事は一つです

しかし、その出来事への感情は

自分のフィルターを通して反映されます

「あの人は私にだけ態度が冷たい…悲しい…」

「急に角から飛び出してくるなんて危ない！いらいら」

「恋人から連絡がない…不安だ…」

これらは『出来事⇒フィルター⇒感情』の流れで、

自分の感情ができあがります

同じ出来事でも

「あの人は私にだけ態度が冷たい…本当に私にだけかな？もともとの性格かもしれないな、今度周りの人に聞いてみよう」

「急に角から飛び出してくるなんて危ない！事故にならなくてよかった～ついてる♪」

「恋人から連絡がない…忙しいのかもしれないな～がんばってるな～」

という捉え方もできます

この捉え方次第で、自分が感じる世界が違ってきます

優しく感じるのも面白く感じるのも

幸せに感じるのも不安に感じるのも

自分の中のフィルターにどうやって通すか(*´▽｀*)

それ次第なのです♪

ネガティブな感情が起こったときそれは本当にそうなのか？

・違うフィルターを通してみる

・事実と感情を分けて考えてみる

これを意識するだけでも、世界の見え方は違ってきます(#^^#)

私自身、ネガティブな感情が出てきたとき

多様な視点や捉え方を変えるだけで、

世界が変わってきました気持ちがめちゃくちゃ軽くなりました！

「つらい…」「不安だ…」と思っているときは

視野が狭くなりネガティブなことに目が行きやすくなり

どんどんしんどくなってしまいます(:_;)

感情はその人の無意識からきているもの同じ出来事なのに、

人によって感情がちがってきます

どうせ過ごすなら泣くよりも笑った人生を過ごしたい♪

世界は自分の内側からできてきます(*´▽｀*)