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ココナラブログ
あなたが、悩んだり、怒ったりする本当の理由
記事
コラム
まりん お悩み解決
2022/03/25 18:03
何かに悩んだり、怒ったりする根っこの部分は
自分自身の受け止め方にあります。
例えば
「人から好かれるべき」
「いつも頑張らなくてはならない」
と思う人がいますよね。
でも冷静に考えると、現実には厳しいですよね。。。
〜べき
〜ねばならない
という思い込みは融通が効かないので
自分を縛り、苦しめ、悩みを作り出します。
/
自分の思い込み、信じ込みを
臨機応変に対応できるように
置き換えてみませんか?
\
人に好かれるべき → 人に好かれるに越したことはない
いつでも頑張らねばならない → 頑張れた方が良い
そう思ってみると気がスーッと楽になりませんか?
私は幼少の頃より
「全てにおいてベストを尽くさなければならない」
と思い込んでいて、長いことつらかったです。(T_T)
私は私らしくて良い。
頑張れない時は無理しない。
そんな風に置き換えてみる癖をつけてみて下さいね〜。
それでもモヤモヤしてしまう。。。時は
ご連絡下さいね (^^)
アラフィフ女性❤️ 相談しにくいお悩み寄り添います
#ココナラ初心者
#お悩み相談
#自己嫌悪
#モヤモヤ感
まりん お悩み解決
ママさんスマイルサポーター / 50代前半 / 女性
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