あなたが、悩んだり、怒ったりする本当の理由

何かに悩んだり、怒ったりする根っこの部分は

自分自身の受け止め方にあります。

例えば

「人から好かれるべき」

「いつも頑張らなくてはならない」

と思う人がいますよね。

でも冷静に考えると、現実には厳しいですよね。。。

〜べき

〜ねばならない

という思い込みは融通が効かないので

自分を縛り、苦しめ、悩みを作り出します。

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自分の思い込み、信じ込みを

臨機応変に対応できるように

置き換えてみませんか？

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人に好かれるべき　→　人に好かれるに越したことはない

いつでも頑張らねばならない　→　頑張れた方が良い

そう思ってみると気がスーッと楽になりませんか？

私は幼少の頃より

「全てにおいてベストを尽くさなければならない」

と思い込んでいて、長いことつらかったです。(T_T)

私は私らしくて良い。

頑張れない時は無理しない。

そんな風に置き換えてみる癖をつけてみて下さいね〜。

それでもモヤモヤしてしまう。。。時は

ご連絡下さいね (^^)