RYOKI⭐︎真願成就コーチ

今日の体重測定9/2 69.8kg(-1.3kg) 昨日は昼ごはんのみの一食でした。 夜にセッションがあったので夜ご飯は...

矢瀬田あばれる　ダイエット講座　⑬ダイエット応用編　体重計には毎日乗ろう！ 体重計に毎日乗るとどうなるのか？ その多大...

今日の体重測定9/1 61.1kg(+0.1kg) 微増。 維持は出来てますが成長はしていない模様。 停滞していると気づ...

今日の献立8/31 ・もやしすき焼き ・牛皿 ・TKG ・みそ汁 もやし最高！安いしうまいし！ そしていつもの牛皿は安定...

今日の体重測定8/31 60.9kg(-0.1kg) 今日も微減。 昼たくさん、夜少なめの食生活を検討中です。 後は水分...

今日の献立8/30 ・ソーセージ ・目玉焼きご飯 ・キムチ ・みそ汁 今日はあっさりです。 お酒はしばらく控えようかな。...

今日の体重測定8/26 60.4kg(-1.6kg) 1日でめっちゃ減りました！ 何したかって？ 昨日夕食食べなかっただ...

今日の体重測定8/26 62.0kg(+0.3kg) 昨日のオンラインででたくさん飲み食いして、ちょっと増えました。 水...

今日の献立8/25 ・ポテトサラダ ・キムチ ・ヒレカツ ・から揚げ zoom飲み会をやったので、いつもより美味しかった...

今日の体重測定8/25 61.7kg(-0.5kg) 昨日はヘルシーメニューだったので結構減ってますね。 今後も日々の食...

今日の体重測定8/23 62.1kg(+0.3kg) ３日ぶりの測定。 ちょっと増えてましたね。 最近、毎日測らないと...

東京グルメレポート2 渋谷　筋肉食堂 ・牛赤身ハンバーグ目玉焼きのせ ・ナッツ ・バナナ味プロテイン 筋肉食堂とあって、...

東京グルメレポート1 高級焼肉　新進気鋭 ・焼肉フルコース 控えめにいって極上で至福のひと時でした。 肉が全て柔らかくて...

今日の体重測定8/20 61.8kg(±0kg) 可もなく不可もなく。 特に変わったことしてないですから、こんなもんです...

モデルナワクチン2回目の接種で副反応が出ました。 しばらく投稿がなかったのはこのせいです。 熱が出たのは２日目。 ３日目...

今日の体重測定8/19 61.8kg(0.6kg) ワクチンの副反応でしばらく寝込んでました。副反応から回復するためにし...

静岡グルメレポート3 とんかつ　うんの ・梅しそチーズカツ ・海老フライ カツはミルフィーユカツになってます。 梅のさっ...

静岡グルメレポート2 餃子研究所 ・肉餃子 ・鳥の唐揚げ 肉餃子うんまー！ 鳥からでか〜

静岡グルメレポート1 【静岡おでん　海ぼうず】 ・おでん盛り合わせ(10点盛り) ・半熟たまご ・もつカレー ・ホッキ貝...

今日の体重測定8/16 61.8kg(+1.2kg) 東京や静岡でグルメツアーしてた割には増えてない。 ほとんど一食でガ...