超簡単に自分の自己肯定感を上げる方法

これは今も大活躍されている私の先生に聞いた方法です

それは

「自分の名前をノートの一面にびっしり書く」

です。

「ふざけんな」と思いましたか?(笑)

要はこれ「あなたが今簡単に出来る事をやりなさい」って事なんです。

近くのごみを一個捨てるとか食べたいお菓子を一個買うとかね。

すぐ出来ない事ばかり見ているからどんどん不足や不安に心が押しつぶされるんです。

これだけであなたの生活に光が差し込みます。

これもみんな意外とすっ飛ばすんだよね。