お家時間が増えて「一人時間」、自由時間ができて楽しさに気づいた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
自由に好きなことで、心地よいと感じることをして時間を過ごす。ずっと寝ていたって、ゲームしてたっていいんですよ。そうすることが「気持ち良い」「何だか気分良い」「気分が落ち着く」と感じるなら何でもありです。
赤ちゃんや小さなお子さん、介護が必要なご家族がいらっしゃったり、仕事が忙しい方など、一人の時間を持つことが難しい環境の方も多いかと思います。でも、ほんの少しだけ20分でも良いので、毎日のどこかで自分のためだけに使ってみてください。本を読むことでも、好きな飲み物を入れてお菓子を食べるとか、好きな音楽を聴くとか、お昼寝するとか。一人で自分の心地よさだけのために時間をつくると、気持ちに余裕が生まれて色々なことがスムーズに運ぶようになったり、疲れを癒すことに繋がるように思います。