↑↑↑上記のような症状出てませんか？
この症状、『副腎疲労』の可能性があります。
うつ病や適応障害、自律神経失調症、起立性調整障害の症状とも似てますよね。
副腎はストレスを感じた時に、そのストレスに対処するために分泌される「抗ストレスホルモン」を分泌する、両側の腎臓の上に存在する小さな臓器です。
しかし、慢性的にストレスにさらされると、副腎が疲弊し「抗ストレスホルモン」を充分に分泌できなくなります。これが「副腎疲労」です。
多くの疾患の裏には副腎疲労が潜んでいると考えられています。〈ルークス芦屋クリニックHPより抜粋〉
うつ病の時は、規則正しい生活とバランスの良い食事を摂り、腸をキレイにしていく事で、この副腎も回復し、生きるのに必要なホルモンを分泌してくれるのです。
何が言いたいかと言うと、
精神疾患は、あなたの甘えじゃないって事！！
脳からセロトニンやらドーパミンやら快楽物質が出なくなり、
腸も弱り、副腎から抗ストレスホルモンが出ない状況なのに、普通の人みたいに動けって言われても無理ー！！
必要なホルモンやらなんやら出てません〜！
体が疲弊しているのー！
副腎をサポートする栄養素として、ビタミンB群、ビタミンC、亜鉛、マグネシウムなどに加え、シベリア人参、エゾウコギ、アシュワガンダ、甘草などのハーブが良いそうです。
つまり、インスタントやら外食ばかりして、偏った食事ばかりしていたら病気治らんよーという事です。
しっかり栄養を考えて、必要な時はサプリメントで補い、治していきましょう。
そうは言っても、一日で体は回復しません。
日々の努力が必要となります。
だからこそ、精神疾患は時間がかかるのです。
それでもゆっくり時間をかけて治していけば必ず元通りになります。
今、あなたの体はストレスで疲れてしまっただけ。
自分を責め過ぎず、
ストレスを抱え過ぎた理由、環境を変える、生活改善で、病気は治っていきます。
私も一緒に応援します📣
