メンヘラさんのパートナーのお悩みTOP３！②

雪乃が恋愛相談で

感情面に関するご相談を受ける中で、

パートナーさんの真剣な姿勢に感動する日々✨

前回の記事では、

よくあるお悩み第3位についてお伝えしましたね！

今回は、

お悩みランキング第2位にランクインした

ポイントを深掘りしていきたいと思います。

よくあるお悩み第2位：「相手が感情的すぎて、自分が疲れてしまう…」

感情面で不安定な方と向き合う中で、

こんな声をよく耳にします。

「相手の感情のアップダウンが激しくて、

自分も振り回されてしまう」と。

心を尽くして支える努力をしていても、

どうしても自身のエネルギーが

尽きてしまう瞬間があります。

たまに

「これ以上、どうすればいいんだろう…」

と疲れてしまうこと、ありますよね。。

そんな時、あなたの頑張りを

少しお休みさせる時間も大切なんです。

この悩みの背景

感情的な波が大きくなる理由の多くは、

過去の経験や心に抱えた不安から

来ていることが多いんですよね。

その中には

「この人に嫌われたくない」

「自分をもっと見てほしい」

という気持ちが

深く関係していることもあるんです。

例えば

不安や恐れが強いとき、

無意識に「試し行動」と呼ばれる行為を

とることがあります。

この行動は、

相手の愛情を確認したい気持ちから

起きたりします。

ただ、それが一時的な

感情の嵐として表に出てしまうと、

そばにいるパートナーさんは

とても大変な思いをすることがありますよね。

パートナーさんへのアドバイス

1. まずはあなた自身を優しくいたわること

自分を大切にすることを忘れないでくださいね。

好きな音楽を聴いたり、

温かいお茶をゆっくり楽しんだり…

心をリセットする時間を持つことで、

また元気が湧いてきますよ。

2. 感情の波を見守るイメージを持つ

すべてを抱え込む必要はありません。

「波がやがて静まるのを待つように見守る」

そう思うことで少し楽になることもあります。

3. 少しずつ話し合う時間を持つ

感情的な問題には即効性のある解決策は

少ないことが多いです。

相手の感情を受け止めるだけでなく、

二人で少しずつ信頼を深めていく時間を

大切にしてみてください。

急がなくても大丈夫。

愛情があれば、少しずつ前に進めますから。

4. 頼れる人に相談する

必要であれば、

専門家や信頼できる人に話すのも

一つの方法です。

あなたの肩の荷が少し軽くなりますよ。

気軽に雪乃に話してみてね＾＾

感情に揺れ動く日々の中で、

自分自身を忘れず、パートナーとの絆を

育てていく姿はとても素敵です✨

大切なのは「心に余裕を持つ」こと。

そして、愛情深く付き合いながらも、

自分らしく楽しむことを

忘れないようにしてください💖

次回は、

いよいよお悩み第1位についてお話しします！

どうぞお楽しみに🌸