メンヘラさんのパートナーのお悩みTOP3！③

前回は、お悩みランキング第2位、

「相手が感情的すぎて疲れてしまう」

というテーマでしたね。

その後もパートナーさんからの

ご相談をたくさん受けるなかで、

何が一番パートナーさんを

悩ませているのか？と考え抜きました。

今回は、

いよいよお悩みランキング第1位！

たくさんのパートナーさんから

最も多く寄せられるお悩みについて

お話ししていきます。

よくあるお悩み第1位：「どうすれば彼女が安心して安定してくれるのか、正解がわからない」

これまでのご相談で

一番多く聞かれるのが、このお悩みです。

「彼女の不安定さも、

ぜんぶ含めて受け止めたい」

ご相談に来られるパートナーさんは、

そのような想いで覚悟を決めています。

(素晴らしいですね💗カッコイイ💕)

そう覚悟を決めて、

実際に優しく言葉をかけ、

行動もしている。

それなのに、

彼女さんの方がその愛情を

ちゃんと受け取って安心してくれない。

「これだけやっているのに、

何が正解なのか分からない」

そんな声を、本当によく耳にします。

この悩みの背景

実は、彼女さんの中では

こんな気持ちが起きていることがあります。

「幸せを感じると同時に、

怖くなってしまう」

一見、矛盾しているように

聞こえるかもしれません。

でも本人にとっては、

とても自然な反応なんです。

「このまま幸せになったら、

いつかまた失うんじゃないか」

「わたしは、愛されるに値しない」

そんな恐れが、

無意識のうちに愛情を

遠ざけさせてしまうことがあります。

つまり、

愛されていないから拒否するのではなく、

愛されることが怖いから

うまく受け取れない。

そんな状態なんですよね。

この恐れが強いとき、

わざと試すような言動

（怒りをぶつける、距離を取る、

別れを匂わせるなど）

が出てしまうこともあります。

例えば、

パートナーがかける優しい言葉に対して

彼女さんが怒り狂っていたりしたとしても、

実は、本当に言いたい言葉は

「今すごく怖いの」

「寂しいから一緒に居たい」

ということだったりします。

（※彼女さんは、自身で自分の本音に

気づいていないことも多いです。）

それは、

彼氏さんを困らせたいのではなく、

「本当に見捨てないでいてくれるのか」

を、無意識に確かめようとしている

サインかもしれません。

パートナーさんへのアドバイス

①「幸せ＝怖いもの」になっていることを知る

彼女さんの不安定な言動は、

あなたを嫌っているからではなく、

幸せそのものへの恐れから

来ていることが多いんです。

そう知っているだけでも、

受け止め方が少し変わってきます。

②試し行動に、感情で反応しすぎない

怒りや別れの言葉を向けられると、

覚悟していても心が痛みますよね。

それは決しておかしなことではありません。

ただ、その場で感情的に応戦せず、

「今、不安なんだな」

と一歩引いて捉えてみてください。

③「安心させる」より「そばにいる」を意識する

正解の言葉を探そうとするほど、

かえって空回りしてしまうことがあります。

特別なことをしようとせず、

ただ変わらずそばにいる。

その積み重ねが、

何よりの安心につながっていきます。

そして、

次にお伝えすることも、とても大事です！

④自分が傷ついたことも、なかったことにしない

彼女さんを支えることに

一生懸命になるあまり、

自分の痛みを後回しにしてしまう

パートナーさんは少なくありません。

でも、あなたの心も大切です。

つらいときは、

信頼できる人に話すことも忘れないでくださいね。

正解が見えないと感じるのは、

それだけ真剣に向き合っている証拠です🍀

あなたの頑張りを、どうぞ雪乃に話してください。

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3回にわたってお届けしてきた

「パートナーさんが抱えやすいお悩みTOP3」、

いかがでしたか？

もし今、あなた自身が

同じような悩みを抱えているなら、

いつでも気軽に雪乃に話してみてくださいね＾＾