ダイエット中でも飲み会を全力で楽しむコツ

ダイエット中に飲みに誘われた、、

僕もしょっちゅうあります。

毎回断るのも申し訳ないけど、行ったら行ったで結構飲んでしまう。

あるあるですよね（笑）

今回はそんな飲み会に誘われた際にも、

十分に楽しめるコツを伝授したいと思います。

コツは3つです。

・料理やおつまみは選んで食べる（全て食べない）

・ハイボールやレモンサワーなど糖質が低いお酒を飲む

・終電は絶対に逃さない。

順に説明します。

料理やおつまみは糖質が少なく

たんぱく質が多いものを選びましょう。例）刺身、枝豆、ナッツ

飲みものについては、なるべく糖質が低いものにしましょう。

どうしてもの場合は、前日と次の日の2日かけて

調整をするのがおすすめです。

最後に終電は絶対逃さないでください！！

終電を逃して睡眠時間を奪うのは最悪な行為です。

ダイエットにおいても睡眠は最重要項目の1つなので

絶対に守りましょう！

参考になったと思えばいいね！

もっとこれが知りたい！と思えばコメントをください。

今後の投稿で取り上げさせていただきます。