食材選びのポイント（今日買ったそれが痩せない原因）

ダイエットにおいて食材選びは重要です。

今のあなたの身体は過去のあなたの食習慣により形成されています。

不足しがちなものとして

新鮮な野菜や果物、全粒穀物や魚を意識的に選びましょう。

加工食品は添加物が多いことがあるため、

できるだけ自然のものを選ぶことが健康的な食生活につながります。

未来のあなたの身体を守り、健康的な身体作りを意識していきましょう