美容健康運動でもっとも意識すべきコト🌷

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美容・ファッション

正しい知識や情報、運動フォームに種類などは前提として、つい忘れがちなのが

１日は２４時間であるということ

最近フィットネス系動画見た際、よくある有酸素運動と無酸素運動どっちをすべきか？両方すべきか？論争に関して、

貴方が使える時間を考えて運動予定を組み立てるべき

という意見を見て、納得。あとこれはビジネスとかにも繋がるなと(´・ω・`)

完璧な計画を立てても、イレギュラーな事態発生でできないなんてことはわりとよくあるわけで。

いかに２４時間（睡眠時間をしっかり確保するとより減る）内で、効率よく＆実行可能な予定を立て実行できるかが最優先。

食事や運動どうするか？は、そのあとにくるものだと再確認できました。