あなたのやり方、もっと緊張します！ 緊張の正しい対処法

あなたは、どうしても緊張を押さえられないことはありませんか？

「やばい、緊張してきた」

「緊張を、押さえなきゃ」

「緊張するなんて、情けない、恥ずかしい」

「緊張しているのは、わたしだけ？」

この誰しもやりがちな緊張の扱い、実は・・間違っています。

今日を境に、やめてください！

それは、緊張を無理やりなくそうとしているからです。

するとどうなると思います？？

もっと、もっと、緊張してきます

ちょっと、考えてみてください・・

緊張しない人間っていますか？

大人、子供、赤ちゃんでさえ・・緊張する時は必ず緊張します

なぜなら、緊張の正体とは、人の防衛本能だからです。

だから、その緊張をなくそうとしては・・ダメなんです！

では、緊張とうまく付き合うにはどうしたらいいのか教えます

それは・・緊張している自分に

「しっかり気づいて」

「しっかり受け入れる」

この２つだけです！

今まであなたは緊張をなくそうとしていたから、緊張が心の中で暴れまわっていたんです

ちゃんと気づいて！ちゃんと受け入れて！

って、心はあなたにサインを送っていたんですよ

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緊張の正しい対処法はこれです！

緊張している自分に・・

「しっかり気づいて」

「しっかり受け入れる」

この２つです！

もしかしたら、これを見ているあなたは、今まで緊張を何とかしたいと躍起になっていたから、改善されなかったのかもしれませんよ。

それは、あなたの自然な感情である緊張を・・

否定していたからです。

これを、わたしはずっとやっていました(笑)

だから、何をやっても、緊張、あがりが改善されなかったのです。

さらに言うと・・

緊張している自分に「許可」を出せると、ぐっと緊張感は和らぎます。

今日は、緊張の対処法でした。

ぜひ覚えておいてくださいね！