メンタルが弱い人必見！ メンタルを強化する【自分日記】 ２つ目は、自分の○○を書く！

【寝る前の自分日記】に書くこと・・

２つ目・・

その日の自分の最高を書き出す

メンタルが弱い人は、自分の【ない】に注目することを無意識にしていることが多いのです。

人が一日に思考する回数は、なんと３万回～６万回

その思考のほとんどが、自分の【ない】に注目していたとしたら・・

メンタルが弱くなるのも、頷けますよね

これは、長年あなたの中で培われた、思考の習慣です。

習慣は、いきなり変えることは難しいですが、少しずつ変えることはできます

だから、その思考習慣を日記という道具を使って変えていきましょう！

自分の最高を書き出す＝自分の【ある】に注目すること