好きな人のことで頭がいっぱいになって眠れない夜に

布団に入っても、頭の中はあの人のことでいっぱい。

「LINEの返信、なんで遅いんだろう」

「今日のあの素っ気ない態度、何か嫌われること言っちゃったかな」

一度考え始めると、小さな不安がどこまでも膨らんでいき、気づけば時計の針だけが進んでいる……そんな夜はありませんか？

恋愛をしているときの「好き」という感情は、とても愛おしいものであると同時に、時に心を激しく揺さぶる大きなストレスにもなります。

特に深夜は、脳の判断力が低下してネガティブな感情に引っ張られやすい時間帯です。暗闇の中で一人で考えていると、本当はなんでもないような小さな出来事まで、まるで致命的な問題のように思えてきてしまいます。

「こんなことで恋人に一喜一憂している自分が重くて嫌になる」

「友達に相談しても『気にしすぎだよ』で片付けられてしまう」

そんな風に、行き場のない想いや不安を抱えて一人で悩み続けるのは、本当に切なくて苦しいものです。

そんなときは、無理に感情を抑え込もうとせず、まずは自分の中にある「好きだからこそ不安なんだ」という気持ちを認めてあげてください。そして、言葉にして外に吐き出してみるだけでも、胸のつかえがスッと軽くなることがあります。

もし今、文章ではなく誰かと直接話したいと思ったら、深夜3時～5時頃に電話相談をしています。愚痴でも雑談でも、特に話す内容が決まっていなくても大丈夫です。