「でも、楽しむ！」

今回のブログは、〝超簡単な意識改善〟のお話です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

その前に、ちょっとお知らせを＾＾

来週から、NLPセラピーを用いたサービスを出品いたします。

ただいま準備中です。お楽しみに☆

また、5月1日より現在出品中のサービス料金を値上げいたします。

これまで自分のスキル・資格を分析判断し、出品サービスを最低価格でご提供していましたが、ココナラでの有難い高評価、またNLPの資格取得、隙あらばの勉強会を重ね「よし、いける！」と自負いたしましたので適正価格に改正します。

４月末日までこれまでと同様のサービス価格で承りますので、この機会に是非お試しくださいませ♪

この出品は4月末日まで500円です。以降1,500円に改正します。

1時間を「あっという間」だと感じれ、低料金で「こころ包み人　ふわり」と言う人物を知りたい方におススメです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

おぉっと、欲が出てお知らせが宣伝になりました。

うほん．．．ではブログの続きを。

(うほん、おほん、ごほん、ぅうん、どれが良いのか3分も悩みました。未だに正解が分かりません。ご存じの方はDMにてお教えください。ブログにコメント欄があればいいのにな。)

春は新しいことにチャレンジしなければならない時期でもありますね。

そのために自己紹介や挨拶回りをしなければならなかったり、知らない人と共に慣れぬ場所での作業など、緊張する場面も増えます。

深呼吸を繰り返すもドキドキは止まらず。

完璧に準備したものの不安は消えない。

昔の失敗を思い返したりして、自分で自分を追い詰めたり。

そんな時に是非試して頂きたいのが、味方の言葉を口にするということです。

タイトルにあげた「でも、楽しむ！」も味方の言葉になります。

つまり、ネガティブな感情をポジティブな言葉で遮る行動になります。

・はじめての任務だ、緊張する…。でも、楽しむ！！

・PTA役員になっちゃった、大丈夫かな…。でも、楽しむ！！

・ココナラに出品した、ちゃんと成果が出せるか怖いな…。でも、楽しむ！！

他にも「でも、経験値はアップする！！」や「だけど、やってみなきゃ始まんない！！」など、気持ちを持ち上げてくれる言葉ならば何でも良いです。

必ずネガティブな感情の後につけてください。

「楽しむけど緊張するぅ。」は効果が激減します。

なので、でも・だけど・それでも等の逆接の接続詞をつけてくださいね。

出来れば声に出し、聴覚からもインプットを。

ガッツポーズなどつけると、とても良いです♪

私は言葉を口にしながら、ぎゅっと両手を握り合わせます。

乙女みたいで可愛いでしょ？（とキーボードを打ちながら、うへぇ気持ち悪い、となる自分は正直だなぁ。）

単純で簡単な行動です。

こんなんで効果があるの？と疑心暗鬼になるくらい。

さてさて、想像してください。

あなたは穏やかに作業をしています。

調子も良く、気分も明るく軽い。

突然、どこからか「きゃ～、怖い！！！」

という声が響いてきました。

状況は見えず、声だけです。

あなたの気持ちはどう変化しますか？

耳を通して入ってきた情報が、明るく軽かった心に不穏な空気をもたらすのではないでしょうか？

本当に怖い現象が起こっているのか、事実関係は判明していないのに。

（もしかすると、「きゃ～、怖い！！！」という文字を見て心がざわつく方もいらっしゃったかも知れませんね。繊細さん(HSP)は感受性が豊かですので、アンテナが敏感。もしも、驚かせてしまったならば申し訳ありません。）

ポジティブだった感情に、ネガティブが入ってしまいます。

そのくらい人間は単純な面があるものなのです。

同じようにネガティブな感情に（自発的にでも）ポジティブな感情を上書きさせると、心の中は緊張・不安などのネガティブ一色にならず、楽しもうとするポジティブな感情を併せ持つようになります。

するとチャレンジが有意義なものであることを脳が認識し、行動することへの恐れや緊張が和らぐのです。

ぜひとも、ご自分好みの味方の言葉を見つけ活用してみてくださいね。

ちなみに、ココナラ外でご相談くださっている方が実践しており、以前よりも行動することが辛くないとご報告くださっています。

この方は気分障害で悩まれており、転職し新しい環境に強い緊張と不安をお持ちでした。

単純ですが、試す価値はあります＾＾