皆さんの「怒りタイプ」はどれですか？
記事コラム
今日も悲惨なニュースが流れています。
心がキュッと痛む方もおられるでしょう。
悲惨な事件の根底には「怒り」という感情が。
必ずしもそうではなく損得での事件もありますが、
やはり「怒り」というのは取扱注意の感情だと思います。
もう２６年も前になるのですが、オウム真理教サリン事件。
これも教祖であった麻原彰晃の「怒り」から発生しています。
自分と相反する世間への怒りが壮絶な事件を生みました。
怒りは自分を守るために大切な感情です。
大切な感情ではあるものの…。
この時に分泌されるノルアドレナリン。
これは血圧を上昇させる働きがあります。
自分を守る感情が、自分の体をいじめているとも言えます。
心理学的に知られているのは次のこと。
「悲しい」「寂しい」「不安」といった感情があり、
それが溢れ「怒り」に変化する。
さて、怒りを感じるパターンには６タイプあると知りました。
このブログにて共有します。
怒りスイッチがどのような時に入るのか…
自分の怒りの癖を知るきっかけになるかも知れません。
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【タイプ①】
平等を大切にする正義の人
信念、正義感が強く、正しいか間違いかが価値観の基準になる。
怒りポイント
◆間違っていると思う行動や発言に対して怒りが生まれる
◆自分が関わっていなくても裁きたいという感情が湧く
【タイプ②】
潔癖であり完璧主義者
優柔不断や中途半端を悪いことだとみなす。
怒りポイント
◆白黒はっきりしないと許せない
◆物事がスムーズにいかないと怒りを感じる
(半端な仕事をする人にも怒りを感じる)
【タイプ③】
周りも認めるリーダー気質
行動力・面倒見も良いが他人をコントロールすることに遠慮はしない。
怒りポイント
◆自分が大切に扱われていないと怒りが湧く
◆自分の評価が低いと怒りを感じてしまう
【タイプ④】
内側に強い思いを秘めたギャップのある人
穏やかな雰囲気とは対照的に行動力や自主性を秘めている。
怒りポイント
◆自分ルールがあり、そこから外れると怒りが湧いてくる
◆決めた手順通りに物事が進まないと腹が立ってくる
【タイプ⑤】
勝てない勝負はしない戦略家
石橋を叩きまくる用意周到な人。劣等感も強く感じやすい。
怒りポイント
◆自分よりも上手くいっている人に対して怒りを感じる
◆突然なれなれしくしてくる人が許せない
【タイプ⑥】
天真爛漫で自由な表現者
可能性を見出し、議論やスピーチが好き。批判的にもなりやすい。
怒りポイント
◆自分の主張が通らないと怒りが生まれる
◆自分の助言に従わないとイライラする
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いかがでしたか？
私はどうもタイプ①のようです。
強すぎる正義感で衝突もしてきました。
「正義」を主張しながら人を傷つけたり。
本末転倒です💦
怒りを感じたら６秒数えて、
冷静さを取り戻そうと思います。
このようにタイプ分けされると面白いですね。
上司が怒りっぽかったりする場合、
叱られながら「あぁ、タイプ②だなぁ」
なんて考えておくとダメージが少ないかも知れません＾＾
怒りを覚えたらどうしたら良い？
コントロールする術をお話ししながら探しましょう♪
やりたいことは決まってる。
でもやる気が湧かない。
