【コトバにすることが大事！？】悩みを○○して整理しよう

おっはようございま～す！

（もう昼だよ）

やさしいメンタルトレーナーよだけんで～す

よだけんいつも

違うところでブログを書いているんだけど

今日からたまに

ここでも書いていくからよろしくね～

（たまにってどれくらいだよ・・・）

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さて、今日のお話は

「悩みは言葉にすることが大事」

というお話をしていくよ～

毎日生きていると

いろんな悩みが出てくると思うんだけど

あなたはどんな悩みがあるかな？

人によっていろんな

悩みがあると思うんだよね

人間関係とか

仕事とか

お金とか

まさに十人十色というやつですな

別に悩みがあること自体

悪いことではないんだけど

問題はそれを

コトバにして

自分の外に出せているか

ここが大切なんだよ～

人って頭の中だけで考えていると

大したことないことを

大げさに考えすぎたり

自分の問題じゃないことを

グルグル巡っていたり

していることがあるんだよね

イメージだけで

考えてるからね

だからそんなときは

紙に書いたり

誰かに話したりして

自分の外に出してみるといいんだよ～

そうすると

自分が思っていたより

大したことじゃなかったり

全然見当違いなことを

考えてたりすることがあるんだよ～

よだけんも

自分の頭の中だけで

考えているときは

ものすごく大げさに

何でも考えてたりしたことがあるんや

だけど

自分の外に出してみたら

「なんてことはなかった」ってことが

星の数ほどあるんだよ～

自分の外に

コトバでも文章でもいいから

出してみると

自分が何を考えていたのか

冷静に客観視できるからね

そうやって自分の気持ちを整理していくことが

悩み解決には大切なんだよね

だから

考えすぎているなと思った人は

一度話してみたり

紙に悩みを書いてみたりしてみてくだせぇ

思わぬ発見があるかもよ！！

そして悩みを誰かに話したい人は

よだけんのところに

来てみてちょ～

今日のお話は

おしまいです

また遊びに来てね～

バイバ～イ(@^^)/~~~