掃除をしていると、自分自身が見えてくる

掃除をしていると不思議と自分自身と向き合う時間が増えることがあります。

ただ床を拭く。

いらないものを捨てる。

散らかっているものを元の場所に戻す。

一つ一つは、ごく普通のことです。

でも、黙々と手を動かしていると、ふと自分のことを考えている瞬間があります。

「あれもやらなきゃ」

「もっと頑張らなきゃ」

「あの人は自分よりうまくいっている」

そんなことではありません。

もっと静かな、

「自分は、本当はどうしたいんだろう？」

という感覚です。

普段の生活では、どうしても外側に意識が向いています。

仕事のこと。

家族のこと。

お金のこと。

誰かからどう思われているか。

SNSを見れば、誰かの成功や楽しそうな生活が目に入ってくる。

気づかないうちに、他人を基準にして自分を見る時間が増えていきます。

「あの人はあんなに頑張っている」

「あの人は自分より稼いでいる」

「あの人は人生を楽しんでいる」

そして、

「それに比べて自分は……」

となってしまう。

でも掃除をしている時は、少し違います。

目の前にあるのは、自分の生活です。

自分が使ったもの。

自分が後回しにしていた場所。

いつか片付けようと思って、そのままにしていたもの。

誰かと比べる必要がありません。

昨日より少しきれいになった。

それだけでいい。

不思議なもので、部屋を一つずつ片付けていると、

「ここもずっと放っておいたな」

「これはもういらないな」

「なんでこんなものをずっと持っていたんだろう」

そんなことに気づきます。

そして、それは物だけではないような気がしてきます。

ずっと抱えている不満。

もう終わった出来事への後悔。

誰かに認めてもらいたい気持ち。

自分にはまだ足りないという焦り。

「こうしなければならない」という思い込み。

物を整理しているうちに、心の中にも同じようなものがたくさんあることに気づくのです。

掃除には、結果が目に見える良さもあります。

一か所拭けば、そこがきれいになる。

一つ捨てれば、物が一つ減る。

散らかったものを片付ければ、その場所に空間ができる。

仕事や人生は、頑張ったからといってすぐ結果が見えるとは限りません。

一生懸命やっても、何も変わっていないように感じる日があります。

でも掃除は違います。

自分が動いた分だけ、目の前が少し変わります。

そして、

「自分でここを良くした」

という小さな感覚が残ります。

それを繰り返していると、少しずつ意識が他人から自分へ戻ってきます。

誰かより上か下かではない。

誰かより頑張っているかどうかでもない。

昨日の自分より、ほんの少し心地よくなった。

今の自分が、さっきより少し気持ちいい。

それで十分なのだと思います。

自分自身と向き合うというと、静かな場所で瞑想したり、深く自分の内面を掘り下げたりすることを想像するかもしれません。

でも、もっと普通のことでいいのかもしれません。

掃除をする。

物を捨てる。

机を拭く。

床をきれいにする。

そして黙々と手を動かす。

その時間の中で、

「自分は今、何を大切にしたいんだろう？」

「これからどんな生活をしたいんだろう？」

そんな気持ちが自然に浮かんでくることがあります。

答えを急いで出す必要もありません。

ただ、自分の声を聞いてあげる。

人と比べてではなく、

世間の基準でもなく、

誰かからどう見られるかでもなく、

「自分はどうなのか？」

を見てみる。

部屋の余計なものを一つずつ取り除いていくように、自分の中に溜まっていた余計なものも少しずつ取り除いていく。

すると、その奥にいた自分自身が少しずつ見えてくるのかもしれません。

掃除をするということは、ただ部屋をきれいにするだけではなく、

自分の生活を、自分の手でもう一度大切にしていくことなのだと思います。

人と比べなくていい。

昨日までの自分を責めなくてもいい。

自分の目の前にあるものを、一つずつきれいにしていく。

そして、

「自分はこれから、どうしていきたい？」

と静かに聞いてみる。

掃除をしていると、そんなふうに自分自身へ戻っていく時間が生まれることがあります。

もしかすると、部屋をきれいにすること以上に、それが掃除の良いところなのかもしれませんね＾＾