人間関係で疲れるとき、
相手をどうにかしようとしていることが多いです。
・どうしてこんなことを言うのか
・なんで分かってくれないのか
・どうすれば変わってくれるのか
ずっと外に意識が向き続けます。
でも、あるとき気づきました。
相手に対して感じていることは
全部、自分の中にあるものに反応しているだけだということです。
イライラするのも
苦手だと感じるのも
理解できないと思うのも
相手の問題のようで
自分の内側の反応でした。
逆に
安心する
落ち着く
一緒にいて楽だと感じる
これも同じです。
外に原因があるように見えて
実際は自分の中で起きていることでした。
そう考えたときに、ひとつの視点が生まれます。
目の前の人は
自分の一部かもしれない
この見方です。
この視点を持つと
相手を変えようとする力が抜けます。
無理に理解しようとしなくてもいい
無理に合わせようとしなくてもいい
ただ
自分の中で何が反応しているのかを見る
それだけでいいと分かってきます。
理解できない相手ほど
自分の中で受け入れていない部分が反応しています。
だから
向き合う対象は相手ではなく
自分の内側になります。
この視点に変わると
・イライラが長引かなくなる
・感情に振り回されにくくなる
・人との距離感が自然に整う
無理をしなくても楽になります。
人間関係を変えようとするより
見方を一つ変えるだけでいい
それだけで、感じ方は大きく変わります。
もし今、人との関わりで疲れているなら
目の前の人は自分の一部かもしれない
この視点を一度だけ試してみてください。
今までと違う見え方が出てきます。
そしてそのズレは、エネルギーの状態とも深く関係しています。
内側が整ってくると
人との関わり方も自然と変わっていきます。
無理に変えようとしなくても
楽に関われる状態はつくれます。
琥珀流
