ピンチに陥ったとき、「どうしよう」とパニックになってしまうことはありませんか？ 解決策がすぐに見つかるわけではありませんし、思考がぐるぐると巡ってしまうこともあるでしょう。
そんなときには無理に思考を変えようとせず、一旦、「今、私はどうしようと思っている」と自分に声をかけてみてください。
すると、思考の視点が客観的に切り替わりやすくなります。次に、深呼吸をしながら、「今、私は『どうしよう』と考えているんだね」と自己受容します。
その上で、頭に浮かんだ考えに対して、「～と私は考えている」と付け加えていきましょう。こうすることで、少しずつ心が落ち着き、次にとるべき行動の選択肢が見えてきます。もしも選択肢が浮かばなければ、「なるようになる」と心に言い聞かせてみてください。
この方法を続けていくと、普段のちょっとした困りごとや問題に対しても、「～と私は考えている」という心の整理法が自然に身についてきます。
例えば、
「支払うお金がない、どうしよう、と私は思っている」
「あいつは最低だ、消えてしまえばいい、と私は思っている」
「重大なミスが発覚した。やばい、と私は思っている」
など、どんな考えにも応用可能です。
さらに、スピリチュアルな視点を取り入れると、自分の内側にある本当の声やエネルギーに気づきやすくなります。あなたの心の声や直感を研ぎ澄ますために、定期的にこの心の整理法を実践してみませんか？
また、わたしのサービスでは、あなたの心の奥底にある本当の声や直感を引き出し、あなた自身の内側からの癒しと成長をサポートします。
日常のストレスや不安を手放し、より穏やかで充実した人生を歩むために、ぜひ一度ご相談ください。あなたの心とエネルギーが調和し、自然と幸せや成功へと導かれるお手伝いをさせていただきます。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
あなたの新しい一歩を心から応援しています＾＾
