次から次へと問題が起こってくる時期というのがあります。
どこを向いても問題だらけ。すごく苦しくてどうしようもない。
その状態が1週間続いているようであれば対処が必要です。
自分の心の状態を把握する
最初にやることは、問題の大きさや数を考えることではなく、今の自分の状態を把握します。
怒りの状態なのか、恐れの状態にいるのか、それともそれすら考える気力がない落ち込みや鬱っぽい状態にあるのか？自分の今の状態を把握するのが第一です。
今の状態から少しだけ上げる
もし、鬱や落ち込みにある場合は感情を呼び起こすことが必要です。
鬱、絶望に近い落ち込みというのは、一番波動が低い状態にあります。まずはそこから脱却するために、感情を感じる、ということが必要になります。
感情といってもポジティブな感情ではなく、ネガティブで良いので、とにかく感情を出していきます。なぜかというと、鬱からいきなりポジティブへは波動が違いすぎて移行するのが難しいからです。一気にダイエットしようとしてリバウンドするようなものです。
そこで、怒りの感情等に変えていくのが第一です。ただし、落ち込みではなく、不満な状態にあるとすれば、怒りに変換するのは間違いです。不満の波動は怒りの感情より上にあるからです。わざわざ波動を下げる行為は避けなければなりません。
頭と心を守る
次にすることは、現実の切り離し作業です。
現実は過去の思考の結果だと分かれば、今起こっていることを変えるには、今の思考を変えていけば良いと分かります。
ただ、その為にはいったん今の現実から離れる必要があります。
今の現状は一旦おいといて、楽になるように思考を誘導します。
現実逃避、妄想と言われるかもしれませんが、低い波動で留まるよりは全然マシです。
ネガティブになっている、と気が付いたら現実と思考を切り離す。
そして、どうなりたいか、どうなったら楽になるかに意識を向けなおします。
また現実に引きずりこまれたら、その度に何度も何度も立ち止まって現実と頭と心を切り離します。この作業をしつこいくらい繰り返します。
これを繰り返し、楽になる時間を少しずつ増やしていくのです。
すると、波動の転換点を迎え、現実が変化していきます。
1人でこの作業をするのがしんどい、そんなことをする気力もない、もっと早く現状を変えたい、という場合はご相談ください。
エネルギー調整をして、早く変えていけるようにサポートさせていただきますので＾＾
琥珀流
