あるあるゲームで豊かになる

心が不安になっているときは、「～がない、～してくれない、～できない」という「無い」ということに意識が向いてしまっています。この思考にとらわれていると、不足をますます増長してしまいます。

そこで、普段から「あるある」ゲームをすると良いです。

このあるあるゲームは1人でもできるのですが、2人以上でやると、しりとりのように永遠と続くので良いです。わたしはよく運転しながらやっています。

ルールは簡単。今あるもの、してくれたこと、できることを言うだけです。

「今日も起きれた。」「ご飯が食べれた」「手が動いた」「目がみえた」

「家族にあえた」「ご飯をつくってもらえた」「おはようと声をかけてもらえた」「お金が1000円ある」「車がある」

こんな感じであるものをどんどん挙げていきます。

あるものに意識が向いているので、心も勝手に豊かになっていくし、ありがたいな、と思えるようになってきます。

ぜひ試してみてくださいね＾＾

琥珀流