ベイビーステップで自分の殻を破る方法

やる気が出てきたときに、何かをしたい！という気持ちになります。

でも、いざ何かを始めようとしても、やっぱめんどくさいなぁ、また今度にしようかなぁ、と思ってしまって、結局やらないことがあります。

それは人間が現状維持を本能的に選ぶ性質があるからです。

現状維持していればとりあえず安全なのですね。

逆を言えば、安全でなければ動くということです。

例えば、締め切りというものがあります。

明日までに宿題を提出しなければ怒られる、仕事を終わらせなければクビになる、支払いをしなければ電気が止まってしまう、など自分の危険が及びそうなとき、人は動きだします。

ですから、１つの方法としては自分でヤバイ状況を作りだす、という方法がありますが、わざわざヤバイ状況を作ろうという気にはならないでしょう。

そこで、ベイビーステップ（小さな一歩）として、1日１つ、ちょっとしたことに挑戦してみる、ということが自分の殻を破っていくことになります。

わたしが初めてココナラに登録したときのこと。

初めてのときは「分からない」「めんどくさい」ということが先にきてしまい登録できませんでした。何日も先延ばしにしてしまいました。しかしある時、「今日こそ登録する」と決めてエイっと登録してみました。

登録して思ったことは「なんで登録するだけなのでこんなに大変な思いをしたんだろう？」ということ。

次にサービスを出品してみる。これも不安、分からない。

それでもエイっ！

サウナに入った後に水風呂に入るときのように

エイっと飛び込んでみる。

入ってみると、最初は身体がビックリするけど、すぐに心地よくなります。

今日から散歩する、と決めている人は、エイっ！と外に出てみる。

知らないお店にエイっと入ってみる。

高い飲みものを買ってみる。

気になる人の連絡先を聞いてみる。

普段やらないことはどんな小さなことでも多少の「エイっ」が必要です。

それをやってみるのです。そうすると、だんだん「エイっ」に慣れてきます。

つまり、挑戦することに慣れていく、ということです。

これを繰り返すことで自分の殻を破っていくことができます。

凄いな～っていう人も最初のエイっということを繰りかえしてきただけなのかもしれません。ぜひエイっとやってみてくださね＾＾

琥珀流

エイっ！と申し込んでみましょう！