人は常に何かを考えています。そのほとんどが無意識です。
例えば、「お金を支払わなきゃ」と思うと、そこから「支払えなくなったらどうしよう？」という考えがスタートし、無意識に考え続けてしまいます。
ポジティブな場合もあります。「明日はデートだ」と思うと、そこから「何を食べてどこへいこう？」と楽しい想像がふくらみ、それも無意識に考え続けます。
ここで大事なことは、思考をときどきチェックするということです。
自分が今何を考えているのかを気が付くようになると、思考をストップしたり、そのまま継続させることができます。
それが現実創造の波動に大きな影響を与えます。
これに気が付きやすくなる方法が瞑想です。瞑想をすると、意識的に物事を考えるというよりは、俯瞰がしやすくなります。
俯瞰すると、今何を考えているのかに気が付く回数が増え、軌道修正ができるようになります。
瞑想といっても本格的に座禅を組む必要はありません。
意識的に深呼吸をしても、思考に気が付くようになります。
1日の節目に深呼吸することを決めておくと思い出しやすくなるでしょう。
例えば、1時間ごとのアラームをかけておく、何かをする前に必ず深呼吸から始める、など。自分に合った方法を探してみてくださいね。
琥珀流
