ひとり時間の必要性 無意識を味方にするために

もし、あなたが

ベッドにスマホを持込み

就寝の寸前までスマホを見ているのなら

もし、あなたが

朝、目覚めてすぐに

スマホをチェックする習慣があるなら

あなたのIQは

無駄なことに使われている

その可能性がおおいにある

あなたが就寝前に見るスマホ

それが、あなた以外の誰かの

動画やSNSであったなら

あなたの脳は

未処理の他人の情報を抱えたまま

眠りにつくことになる

あなたの意識が

完全に睡眠状態に入っても

脳は残務処理に追われている

それが、もし必要もない

知らない誰かの情報ならば

脳は、その処理に対応する

脳は限りある資源

その能力には限界がある

それを見知らぬ他人の

情報処理に使うなんて

もったいないのだ

そして、目覚めたとき

真っ先にスマホを手に取り

SNSや動画をチェックしてしまう

それをしてしまうと

あなたの脳は、他人軸で

一日をスタートさせてしまう

なんてもったいない

あなたの脳は

あなたのために使われるべき

見知らぬ誰かのための

その能力を使うなんて

まったくもってナンセンスだ

あなたは

一日の最初と最後に

必ず自分だけの時間を持つべきだ

難しくはない

ベッドにスマホを持ち込まない

たったそれだけだ

もちろん

スマホを目覚まし代わりに

使っている人も多いだろう

けれど、それはベッドサイドまで

スマホをベッドインさせてはいけない

たったこれだけで

あなたの脳は

その能力をあなたのためへと

振り向けるのだ

あなたのひとり時間

それが

就寝前ほんの数分と

目覚めた朝の数分だけを

確保するだけで

あなたの脳は

あなたを主軸として

思考するようになるのだ

もし可能であれば

モーニングページを書く

毎朝、外からの情報を入れる前

A4用紙(本家より小さい)に

三行に分けて文字を書く

どんな文字でもOK

どんな言葉でもOK

あなたの内側にある何かを

そこに文字として表す

意味がなくても

オノマトペでも

希望でも願望でも

愚痴や文句でも構わない

とにかく、文字でA4を埋める

それが

あなたの脳の整理整頓に

とても役立つのだ

脳内が整理整頓されると

何をすべきか？

優先順位は？

が明確になり始める

そうなると

脳は、あらゆる情報から

自分に必要な情報を

率先してピックアップする

これが

引き寄せの法則といわれる

脳内の動きを誘発する

ぜひ

朝晩のベッドタイムに

数分間のひとり時間を持ってみないか？

あなたの脳が

あなただけのために働く環境を

あなた自身が提供してあげてほしい

LOVE　Charam

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