やっぱり元気で長生きしたいよね！健康ゲットライフ

健康生活を送る為にはぶっちゃけ健康な食事が大きく占めますね。

ネットには情報がたくさんあり過ぎるので、

もちろん誤った情報かどうか判断する必要があります。

健康生活を送る為の情報では、

ユーチューブ動画、ブログやホームページ検索が主に学べる場所

＊ Youtube動画で学ぶのが手っ取り早い

ユーチューブチャンネルは毎日どんどん配信されています。

それは、みなさんチャンネル登録を増やすのに必死ですよ。

再生数や登録数を増やしていろんな知恵やネタを出してくれます。

そこから健康にいい料理チャンネル、健康を解説するチャンネル見て学ぶのが

いいですね。

比較的に面白い有名人の動画を見て楽しむのがいいでしょう。

そこには楽しませるエンタメ情報があるため

必要でない情報を見ることで時間の無駄になることがよくあります　笑

＊ ブログやホームページなどのネット検索

ネット記事には健康の知恵を丁寧に教えてくれるサイトは多いですが、

時には高額商品を進めるアフィリエイトリンクになっていたり、

個人情報を書かされるものまでネット検索にはリスク管理も必要となります。

体を安定させる必要なものは、野菜を取り入れることです。

野菜には、体の病気を防ぐためにいろんな機能性を持っています。

＊ 体を温めてくれるニンニクはいつも取り入れたい！

■ニンニクを使った美味しい料理はたくさんあります。

野菜スープでニンニク入りは、体を温めてくれるので

寒い時期にはありがたいメニューです。

■たまねぎを使った肉野菜炒め！

たまねぎの甘味と肉炒めが絶妙にハーモニーします。

たまねぎとたまごのシンプル炒めなんかも美味しいですね。 

■大根を取り入れて食物繊維効果でデトックス！

切り出し昆布と千切り大根のシンプルな味付けは

体の新陳代謝を高めてくれます。便秘で悩むのは、そりゃー大変！

いつもお腹の中はスッキリさせたいです。

スッキリで思い浮かべるのは、酢キャベツなんか最高に美味しい。

大根おろしなんかも美味しいですね。

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