お疲れ気味の人へ…細胞イキイキ！玉ねぎの味わい方

お疲れ気味の人にこそおすすめしたい食材

最近、玉ねぎが高騰してますね…

なんと、２倍も価格が上がっているとか！

毎日食材を調達する身としては

お財布と健康を天秤にかけつつ

悩ましく思っています。

だけど、健康はお金に変えられない！

そして病気になってから

病院にお金を払うよりも、

「病気にならない！！」

という意識で日々過ごす方が

経済にも体にもいい♡

今日はそんな体に素晴らしくいい食材

玉ねぎについてお話します♪

細胞がイキイキ輝く玉ねぎの力とは？

どんな食材でもそうだけど、

なるべく天然、自然のものをいただく

ことが大切です。

特に、季節のものをしっかりね♡

玉ねぎは小玉でも、

その力にはめちゃくちゃ嬉しいパワーが

詰め込まれている！

最強の食べ合わせ&レシピ

を紹介するから

ぜひ最後まで読んでね😆

玉ねぎの旬…春は4~5月

生食での独特の辛み成分は

「硫化アリル」といって

細胞を活性化！

消化液の分泌を助け、

細胞が生まれ変わるサイクルを促進♡

そして硫化アリルには

血液循環をよくする働きがあり、

血の巡りを良好に♪

顔色も明るくなります♡

それでは

”食べ合わせ”について！

↓↓↓↓

＜食べ合わせ＞

★玉ねぎ＋豚肉で疲労回復

★玉ねぎ＋サーモンで血流改善

調理時は玉ねぎを水にさらして

辛みを緩和させるのが一般的だけど、

さらしすぎると

硫化アリルの効能が減ってしまうので

さらすのは短時間でね✨

＜マイレシピ＞

「サーモンの和風カルパッチョ」

材料…

◯水菜

◯玉ねぎ

◯サーモン

これら３つを手作りドレッシングで

混ぜ合わせるだけ！簡単♪

ドレッシング…

・オリーブオイル大２

・醤油大２

・レモン汁大１

（わさびお好みで少々）

タンパク質と脂質、

食物繊維をバランスよく♡

とっても美味しい〜〜！

食べた分だけエネルギーが巡り巡って

元気になってる(๑˃̵ᴗ˂̵)！！ってわかるよ♪

私のダイエットプログラムでは、

★頑張らずに痩せるマインドづくり

★人体の仕組みから導く健康美ボディへ

★パワーフードバランス講義（←今日ここ）

などなど

美しく健康的ボディに、

そしてメンタルの安定力が抜群に変わる！

サポートしています♪

講義を受けるだけで

どんどん心身が変わってきた♡

と嬉しい声をいただいています😉

どんな内容か気になる人は、

以下のサービスからぜひ

「あなただけのアドバイス」を受け取ってね♪( ´▽｀)

↓↓↓↓