精神病の一番の治療法は話すこと

こんばんわ。

地獄から這い上がったお調子者のさやかです。

今日は

私が図書館の本を読み漁ったり

ネットで納得いくまで調べたり

うつ状態のときに

自分自身に実践して効果があった内容を

話していきたいと思います。

まず１つ目！！

これは一番大切なことなのですが

話すことです

うつにかかるほとんどの方が

話すのは得意なのですが

それに加えて『我慢』がとても得意です

その我慢がなんだって話なのですが

言葉にもあるように『いい加減』が必要です

いい加減とは中途半端にすることではなく

自分自身の中の限度を知ってほしいということです

その加減を知って

アナタがこの人ならと話せる相手を見つけてください

今ではココナラや他の出品サービスなどで

たくさんのカウンセラーが存在します

また占いから心の悩み相談をされることも多いようなので

少しずつでも毎日のことを話してみてください