いまの私たちに必要なもの

皆さん、こんにちは。

Ska Vi fikaです。

沖縄、九州北部、中国地方、と

日本列島の梅雨明けが次々と発表されていますね。

私の住む関東地方では

ギラギラした太陽ではないものの

湿気があり、じわじわとした暑さがかえってこたえる

お天気となっています。

ついぞこの頃、ここ4日ほどは随所にエアコンをつけて

過ごしています。

それにしても、この温度差は

こたえますね。

私の様な中高年でこれだけこたえるのですから、

お年寄りや、病気をお持ちの方などにとっては

本当に大変なことだと思います。

この極端なお天気に立ち向かうには

何かが必要です。

その何かとは、「体力」ではないかと

私は思うのです。

コロナ禍でおうち時間も多いですし

動ける範囲も狭まっていると思いますが、

極力、代謝を上げるような

工夫がしたいですね。

体力と申しましたが、

アスリートのようなプロ級の

レベルは誰でも可能になるわけでは

ありませんので求めません。

でも、

「基礎的な体力」

そして、からだ全体に対しての

「バランスのとれた運動機能」

これを何とか習得したいものです。

まず第一歩としては

《からだにチカラがはいる》

これが大切です。

あなたはからだにチカラが

はいりますか？

そんなことやったことない～

という方や、できないな、という方。

ぜひやってみてください♪

次への行動にちからがみなぎりますよ。

おすすめです！

※お掃除も基本があります。

気になる方は、ぜひご覧になってみて下さい！