美人の姿勢生活

皆さん、こんにちは。Ska Vi fikaです。

8月に入りましたが、コロナ感染者は増える一方で

おうち生活に拍車が掛かっていますね。今日はおうち時間を過ごすのに

とても関わってきます「からだ姿勢」についてお話したいと思います。

PC時代から言われていることですが、スマホやタブレットを持つ人が増えるようになってから問題になっているのが「ストレートネック」です。

加えておうちでは座ることも多いので重力のままいるとからだの筋肉は

落ちる一方です。

ポイントは2つです。

①寝転がったり曲がって座ったりせず、バランスの良い姿勢をとる

日々これをやってしまうと、知らず知らずのうちに骨が変形しています。

気を付けましょう！

②椅子に座る時、あばら骨は前屈させずまっすぐ保てるように意識する

これができればストレートネックの大きな予防になります！

正しい姿勢は、見るひとにも美しく映りますね。

毎日のちょっとした努力を積み重ねていきませんか？

コロナ禍が明けた折には、健康体で思い切りエンジョイしたいですね！

今日もお読みいただきましてありがとうございました。

それでは、どうぞ良い１日をお過ごしください♪