「50代女性の心と体の不調。洗濯物を干しながら空を見上げた日に気づいたこと」

①50代から感じる不調と悩み

50代に入って、心と体がふわっと揺れはじめた

最近、「なんとなく元気が出ない日」が増えてきた。

朝の目覚めが重くて、気持ちも上がらない。

ささいなことでイライラして、あとで自己嫌悪になることも。

若い頃のように動けないことに戸惑ったり、

がんばっても空回りするような、焦りにも似た感情。

「あれ？私って、こんなに弱かったっけ？」

そんなふうに、自分に違和感を抱くことが増えてきた。

子育てがひと段落して、ぽっかりと空いた心。

長い間、家族のこと、子どものことを優先してきた日々。

気がつけば子育ても終わりに近づき、

ようやく自分の時間が戻ってきた……はずなのに、

どこか心にぽっかりと穴が空いたような感覚があった。

「何をしたらいいかわからない」

「好きなことって、なんだったっけ？」

そんなふうに、急に自分が置いてけぼりになったような気がした。

50代は、わたしを取り戻す準備期間かもしれない

そんな揺らぎの中で、気づいたことがある。

50代って、これからのわたしを見つめなおす準備の時期なのかもしれないと。

頑張ることを手放して、

まわりに合わせることを手放して、

素の自分に戻っていく時間。

ここから先は、「わたしを大切にして生きる」を

テーマにしても、いいのかもしれない。

②50代の悩みを解決した自分らしく生きる方法

わたしがはじめた、ささやかな習慣

・お気に入りのカップでハーブティを飲む

・アロマタイム香りを楽しむ

・「疲れたな」と思ったら少し横になる

そんなささいなことですが、

少しずつ自分を取り戻しているように感じがする。

洗濯物を干しながら、空を見上げた朝

ある朝、洗濯物を干しているとき、

ふと空を見上げた。

雲がゆっくり流れていて、風がやさしくて

「今日は大丈夫かも」と、

自然と上を向いていた自分に気づいたんだよね。

いつの間にか、下ばかり見ていた心が、

少しだけ上を向けるようになっていた。

その瞬間に、「今のわたしも悪くないな」と思えた。

50代のあなたへ。

もし今、気持ちがモヤモヤしていたり、

なんとなく自信を失っていたり、

理由のわからない不安に包まれているなら、

それはあなたが「ちゃんと歳を重ねてきた」証なのかもしれません。

心がふっと軽くなるような対話を

わたし自身もまだ模索中の身ですが、

同じようなゆらぎを感じている方と

お話できることがあれば、とても嬉しいです。

心の中にあるものを、少し外に出すだけで

ふっと軽くなることって、あるんです。

正しい方向へ、心を整える一歩を共に

ここまでお読みいただき、本当にありがとうございます。

もし、子育てや更年期、自分の人生に関するモヤモヤを抱えているなら、ぜひ私のサービスを覗いてみてください。

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