毎日水を飲む理由って？

今日は毎日水を飲まないといけない理由をお伝えします✨

今日はどうして毎日水を飲まないといけないかお伝えしていこうと思います♪

私たちの身体って50%〜60%の水分が含まれているのです。

水には、関節を保護する役割や、体温調節機能や

脳と脊髄の成長を助ける役割があります！

人間の体内では、水は血液だけでなく、臓器にも含まれています。

脳や心臓は4分の3が水分でできていて、

これはバナナに含まれる水分とほぼ同量なの！！

そして、肺の水分量は、83％！（リンゴと同じ量）

骨は31％が水分でできています！

このように人間の体にはもともと水分が含まれているにもかかわらず

なぜ毎日水を飲む必要があると思いますか？

人間は毎日、2～3リットルの水分を、汗や尿、呼気から失っています。

失った水分は、毎日こまめに補給して、

体内の水分量を一定に保つ必要があります。

水分が不足しすぎたり、逆に水分を取りすぎたりすると、

どちらも健康に大きな被害が及ぶ可能性があります。

大きな被害とは？？次回水を飲まないとどうなる？！

についてお伝えしますね☄

今日も最後まで見て頂きありがとうございます😊

よかったらいいね、コメントしてくれたら嬉しいです＾＾

今日も素敵な1日になりますように⭐️

※久しぶりの投稿になってしまいました💦

またどんどん発信していきます☄