日記「季節変わりと、体調変化」

最近季節の変わり目なのか

体の調子が悪くて

あまりよく寝れなくなってしまった

(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

3時間睡眠を1日2回とか

1:30睡眠を1日4回とか

ぐっすり寝れてない気がする

そのせいか起きてる時ずっと

目がしょぼしょぼしてて

なんかボーとしてしまい眠い

こないだから突然涼しくなって

冷房付けなくて良い日があったから

もう必要ないのかと思い

冷房止めてる日を続けてると

突然気温が高くなる日が来て

その温度に気が付かず

冷房付けずにいた

この状態で睡眠とったら

なんか暑くてよく眠れず

何が原因か考えてみると

体が熱い事に気が付き

ここでようやく寝心地の悪さが

急に気温が上がったせいだと解った

なので急いで冷房付けると

思った通り涼しくなって寝心地が良く

これでようやく普通に寝れる

しかし目が覚めると

1回悪くなった体調はすぐは戻らず

体が寝不足気味のままで

若い頃の様に1回爆睡すれば

すぐ調子が良くならないから

自分が感じてる体の感覚が違い

老いてしまった事が解って

ショックだった

このまま体調と気持ちの感覚が

ズレてるといつか突然大きな

病気になってしまう気がするから

体と気持ちのバランスを理解して

生活しないとダメな気がし反省した

ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ