誰にも見せたくないような、心のドロドロした部分
・自分以外の人と楽しそうにしているのを見ると苦しくてたまらない
・自分よりあの人の方を大切にしていると感じて怒りが湧く
・自分は必死で頑張っているのに、他の子ばかりを褒める
・「私だけを見ていてほしい」と思ってしまう
嫉妬で苦しい😭
そんな時もあるよね。
大切なのは、その気持ちを否定しないこと。
嫉妬の奥には、あなた自身も気づいていない本音や願いがあるよ💎✨
「もっと大切にされたい」
「安心したい」
「愛されていると感じたい」
これらを入り口にして、たくさんのものが複雑に絡んでいるケースがほとんど。
トラウマがからんでいる事もあるよ🥺
その部分を見つめて癒していかない限り、嫉妬は相手や状況を変えながら、何度も顔を出してくる。
だから、苦しいからといって無理に押さえ込んだり、（強い刺激で考えないようにする）
「こんなこと思っちゃダメ」と思考でねじ伏せたりしないことが大事✨
まずは、
「私は今、嫉妬しているんだな」
と認めてあげることから始めてみてね。
そして、苦しい恋愛を繰り返しがちな人には、
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ネットで検索すると、いくつか出てくるよ☺️
まずは自分を知ること。
自分の一部であっても、知ることで初めて対策ができる✨
そして、
嫉妬をなくそうとするよりも、
「私はなぜこんなに苦しいんだろう？」
そんなふうに、
自分の心に優しく問いかけてみてね🌸
繰り返す強い嫉妬の感情を手放すには、ケースによりますが、
お時間と回数が必要です🍀
