高血圧のため、ジェミニが提案してくれたメニュー

ココナラでのサポートを頑張るために、高血圧とも戦っています(笑)

茹でたもやし、オニオンスライス、これを週末まとめて調理

もやしは軽く茹でる

オニオンスライスは少し水にさらす

そのあと、少しずつラップにくるみ

毎晩、足跡味噌汁の具として使います

もやしは、ごま油を絡めてナムルにして食べます。薬と併用で、170平均だった血圧が125とかで安定してます。

長続きしてるのでよしとします