○○ったら負け！

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こんにちは　よっこです。

本日のタイトルになっている言葉

これは、私がバックパッカー時代に

バリ島でダイビングの免許を取った時に言われた言葉。

それは、何があっても

「マスクをとったら負け！」ということ。

海の中にいると、急に不安になることがあって

「口で息したい」「マスクを取りたい」

そんな衝動に陥ることが確かにあるんです。

でも、そこで焦ってマスクを外せば

余計に苦しくなって溺れるだけです。

それに共通することだと思っているのが

「怒ったら負け！」ということ。

人間だもの

１００％いつでもハッピー

そうはいられないものです。

自分が気に入らない思いも出てきて当然。

でも、それを感情むき出しに

表にして誰かに怒っても良いことなんて一つもないんです。

自分の気持ちがスッキリするわけでもなく

言葉にすることで、余計怒りがエスカレートしたり

もちろん、言われた相手やその周りだってマイナス感情になるわけです。

それに、その怒ったことは

時間が経てば案外と、どうってことない小さなことだったりします。

ぜ〜んぶ流していきましょう。

そこでせきとめてしまうから積もるのです。

流せば過ぎ去り、忘れていくものです。

そしてまた、怒りやマイナス感情が出てきたら

その時はまた、流していきましょう！

そうすると、そんな思考のクセが当たり前になり

ほぼ、いろんなことがどうでも良くなっていきます。（笑）

人のことを、自分がどう思っても

その人自体を変えることはできません。

変えられるのは自分だけなので

自分の気持ちが楽な方を選んで、

眉間にシワよりも、広角上がった笑顔ですごしましょう😃

では、

よっこでした❗️