【手放す】11/19〜11/20 眠る前のアファメーション

こんばんは、一条音羽です。

今夜のアファメーションのテーマは【手放す】。

私は自分に優しく、自分の美しさを周りの人たちと

共有しています。

私は自己批判を手放しました。

人は、誰しもが美しさを持っています。

ただ、隣の庭の美しさに気を取られて、

自分の美しさには気づかない人も多いのです。

まずは、自分に優しくなりましょう。

自分を厳しく律することは、長所のひとつに挙げられますが、

同時に自分を追い詰めることにもなりかねません。

それは大抵、自己批判に行き着くのですが、

自分を否定してしまえば、誰があなたを肯定できるのでしょうか。

自分のことを許し、

自己批判は手放しましょう。

夜寝る前に、今夜のアファメーションを唱えるのと一緒に

今日、あなた自身があなたを肯定できたかどうか

思い出してみましょう。

もし自分が許せないことがあったとしても、

◯◯できなかった　⇨　◯◯できた

に言い換えてみましょう。

例えば、「優柔不断で何もできなかった」とするなら、

「自分は決断する前に慎重に熟考している」として、

自分を優しく肯定してあげてください。

短所も長所に変わります。

自分を否定することはやめてくださいね。

それでは皆さま。

おやすみなさいませ。

良い夢を。

一条音羽