家族を優先してきたあなたに、自分の時間を

朝から洗濯をして、片づけをして、やっと座れた。

「ちょっと休もう」と思ったはずなのに、気づけば頭の中では、

「今日の夕飯、何にしよう？」

「そろそろ洗濯物を取り込まないと」

「明日の準備もしておいた方がいいかな」

なんて、次の家事を考えている。

そんなこと、ありませんか？

9月25日は、サンケイリビング新聞社が提唱する「主婦休みの日」だそうです✨

名前に「主婦」とありますが、今日は性別を問わず、毎日の家事を担っている方に向けて。

せっかくなので少しだけ、自分のことを考える日にしてみませんか？🌿

最近「ちょっと休みたい」と思ったのはいつ？

まず振り返ってみてほしいのが、最近「ちょっと休みたいな」と思った場面です。

夕飯を作り始める前だったのか。

家族が出かけたあと、ひとりになった瞬間だったのか。

何か特別な理由がなくても、「今日はもう動きたくないな」と思った日があったかもしれません。

そこで「これくらいで疲れちゃダメ」と考えなくて大丈夫です。

ただ、「私はこのとき休みたかったんだな」と気づいてあげるだけ。

休みたいという気持ちにも、わざわざ立派な理由をつけなくていいと思うんです。

自由な時間ができたら、何をしたい？

次に考えてみたいのが、

「もし今、2時間だけ自由だったら何をしたい？」

ということ。

意外とすぐに答えが出ない方もいるかもしれません。

家族の予定や家事を優先することが日常になっていると、「自分は何をしたい？」と考える時間そのものが少なくなりがちです。

だから、大きなことを思いつかなくても大丈夫。

カフェでひとりでお茶したい。

昼寝したい。

本屋さんをゆっくり見たい。

何も決めずにぼーっとしたい。

それくらいの小さな希望で十分です。

「してほしいこと」も小さく言葉にする

もうひとつ、自分に聞いてみたいことがあります。

「今、誰かにしてもらえたら嬉しいことは何だろう？」

たとえば、

「今日は食器をお願いしたい」

「夕飯を考えるのを休みたい」

「1時間だけひとりで出かけたい」

そんな小さなことでも構いません。

家事を分担することも、自分の希望を伝えることも、いきなり全部変える必要はありません。

まずは自分の中で、「本当はこうしたかったんだ」と言葉にしてみるところからでもいいんです。

答えが出なくても、それもひとつの気づき

ここまで考えてみて、

「何がしたいのか分からない」

「これからどうしたいのかまでは、まだ分からない」

そんな答えになっても大丈夫です。

ずっと周りを優先してきたなら、自分の希望がすぐ言葉にならないこともあります。

今日はただ、自分に問いかけてみる。

そして何かひとつ浮かんだら、その気持ちを置き去りにしない。

それくらいから始めてみてもいいのではないでしょうか☺️

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「これから私はどんなふうに過ごしたいんだろう」

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９月も残り少し。

皆さまが穏やかに過ごせますように✨