健康って

日々の生活を営みために労働があって

その労働の中でストレスがかかってきて

そのストレスって意外と知らず知らずに

少ーしずつ溜まってきてて

それに反比例して余裕がなくなってきてまして。

違和感みたいに

ちょっと見つめてみたほうがいいよ〜

って感じがちょこちょこあったにも関わらず

惰性的に生活してると

身体に反応が出てきた( •᷄ •᷅ )

身体に反応が出ると

やはり、一瞬落ち込んで。。。

でも、これは方向転換のサイン！

まず、自分の心の中で

どんな言葉が回っているかを見つめてみたときに

人間関係で間に挟まれたときに

愚痴や遣る瀬無さ、、でいっぱいになってて。

これが二週間ほど前の話。

二週間、この思いを持ったままいたのだ。。

重いわ、、。

それに氣付いて。

不思議と氣付た瞬間、

スッキリ感というか

「あ〜っ！そっかぁ〜〜」という解放感みたいな

感じになって。。

こういう思いも重いんだなぁって。。

重いということは身体にも

負担がかかってたんだなぁって。

二週間、持ち続けて(^◇^;)

氣付いてから

まず、どうしてそう思ったのかって

自分の心の声を繕うことなく聞いた。。

そして、その思いと心を抱きしめてみた。。

すると、

凄いホッと感( ⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)

そして、

それに携わった登場人物に対しては

私の伺い知れないもの。

だから、私が受け入れなくても良い！

と決めてみた。。

そう、例え

周りの人が私に向けて放った言葉や行動であっても

受け入れなくてもいい。

だって、それはその人の感情や思いの行動であって

私の決断でやったことではないから。。

私が手放すものは

その他の人がとった行動を感じで

湧き上がってきた私独自の思い。。

愚痴や遣る瀬無さから出た無価値観

（流れをうまく作れなかったダメ出し）

これを手放して、自分の思いにも応えること。。

それをし始めたら

チョイスする行動が変わってきて

身体のサインも落ち着いてきた＾＾

私の身体　　ありがとう〜❣️