「人の役に立たなければ」と思うほど、自分を見失っていませんか？

# 「人の役に立たなければ」と思うほど、自分を見失っていませんか？

誰かの役に立ちたい。

人に喜んでもらいたい。

必要とされたい。

期待に応えたい。

そう思うことは、決して悪いことではありません。

ただ、少し気になることがあります。

いつの間にか、「人の役に立つこと」が、自分の存在価値を証明するための条件になっていないでしょうか。

誰かの役に立てた日は安心する。

感謝された日は嬉しい。

でも、何もできなかった日は、自分が無価値になったように感じる。

もしそうなら、少しだけ考え方を変えてみてもいいかもしれません。

## 人は、役に立つためだけに存在しているのではない

僕は、人はまず存在することが大切なのだと思っています。

誰かの役に立つことは、その存在から生まれる一つの結果です。

役に立つことを目標にしてもいい。

仕事で成果を出してもいい。

誰かを支える活動をしてもいい。

ただ、それができなかったからといって、自分の価値まで下げる必要はありません。

何もしていない時間にも、あなたは存在しています。

その存在を、成果や他人の評価だけで測らなくてもいいのです。

## 今、自分がどんな信念を採用しているか

たとえば、こんな前提を持っていませんか。

・人の期待に応えなければならない  

・頑張らなければ認められない  

・誰かの役に立たなければ価値がない  

・嫌われないように振る舞わなければならない  

こうした信念があると、同じ出来事でも受け取り方が変わります。

相手の何気ない一言に傷ついたり、本当は断りたいことを引き受けたり、自分の気持ちを後回しにしたりすることもあるでしょう。

自分が採用している前提は、日々の選択や行動に影響します。

そして、その行動が変われば、人との関係性や相手から返ってくる反応も変化することがあります。

大切なのは、どんな信念が正しいかを決めることではありません。

今の自分は、どんな前提を選んで生きているのか。

それを知っておくことです。

必要なら、別の前提を選び直してもいいのです。

## 思い込みや期待も、私たちに影響している

人間の心身は、期待や安心感、周囲の環境などから影響を受けることがあります。

プラシーボ効果も、その一例です。

もちろん、思い込みだけで病気を治せるという意味ではありません。薬や治療には効果と副作用の両面があり、必要な医療を受けることも大切です。

ただ、人間の認識や期待が、日々の感じ方に影響するという点には、興味深いものがあります。

自分が何を信じ、何を前提にしているのか。

そこに目を向けることは、自分自身を理解する手がかりになるかもしれません。

## 自分を変える前に、今の自分を見つめてみる

もっと頑張らなければ。

もっと人の役に立たなければ。

もっと自分を成長させなければ。

そうやって自分を動かし続ける前に、一度立ち止まってみませんか。

今、自分は何を感じているのか。

何を当たり前だと思っているのか。

本当は、何を望んでいるのか。

『灯台と凪』では、こうした問いを大切にしながら、一人ひとりのお話を聴く個別対話を行っています。

答えを押し付けたり、正しい生き方を教えたりする場ではありません。

ご自身の言葉を通して、自分の現在地を見つめていく時間です。

人の役に立てる日も、そうでない日も。

何かを成し遂げた日も、何もできなかった日も。

あなたの存在そのものを、成果だけで測らなくていい。

**ただ在ることから、自然に生まれてくるものを大切にしてみませんか。**

灯台と凪  

塾長　細井敬太

♯人間らしく生きる, ＃自分らしく生きる, ♯自己探究, ＃自分を見つめる,＃価値観, ♯灯台と凪