2021.7.14 身体のIn Out バランス

おはようございます、Sizu屋です。

本日は、水分についてです。

良く言われている通り、人の身体は大体が水分で出来ています。

そのため、水を身体に取り入れることは、とても重要なことです。

（ただ水分を取り入れるだけでは、濃度が違うので吸収はされにくいのですが・・・細かいことは割愛します。）

夏は、水が身体から抜けやすく、水分バランスの異常によるエラーが起きやすいです。最たる物は、脱水症でしょうか。

私も、小さいことですが、夏はどちらかと言うと排泄関連の異常が起きやすいです。便秘や膀胱炎気味になったりと、少し水分を取るのを怠ると、すぐにおかしくなります。

水分は一気に飲むより、細かく分けて飲んだ方が、吸収されやすいそうで、本当は仕事の合間で適宜飲むことが望ましいですが、仕事がら中々飲めないことが多いです。

最近は、それでも身体を思うなら、量を決めて積極的に飲むべきかなと思い、現在勘考している、今日この頃です。

（早速若干支障が出てきているので、注意必要です。）