過去のことを思い出してしまう時に読んで欲しい話

こんにちは、今日は、過去のことを色々思い出して、後悔してしまう方に、書いてみようかなと思い、綴っていこうと思います。

例えば「仕事で失敗したこと」「誰かに迷惑をかけてしまった」「物を割ってしまった」「ちょっとしたことを忘れてしまった」「確認を怠ってしまった」「報告を仲間に言えばよかった」…。

その場で、誰かにその思いを言えたら　まだこんなに悩まないかもしれません。迷惑をかけた相手に、謝ることもできる時も有れば、忙しくてそれさえもなぁなぁになることだってあると思います。

そして　そんな相手をしかも同じ職場ですぐ言える距離感や関係性ってなかなか見つからないものです。

どうでもいい話ならできる相手だとしても、必ずしも自分の失敗や後悔を言えないことはあると思います。

謝ることも必要ならば、早いに越したことはないけど、時間できた時にあの時はって言えば大丈夫ですが、それよりも、私は、自分自身の「あーあ」「またやっちゃった」「やだなぁ」「最悪」そういうその時その瞬間思った言葉を、そのまま声に出していってほしいと、思ってます。

ため息でもいいですし、言いにくいなら、小声でも、トイレでもいい、車の中でも。

その日の思いをその日のうちに。

自分の思いをそのまま声に出すこと。

紙に書いて、思考と切り離すこと。

次回以降の対策は、じゃあどうしたらいいか、何か方法はないか、については、それからでも大丈夫。

一人でやるのは、ちょっと心細いなって時は、通話サービス越しでもチャットサービス越しに、受け止めます。

言霊を恐れて愚痴を言わない人、ため息すると幸せ逃げると思ってる人。

言霊を恐れて愚痴を言わないのは、それでストレスやモヤモヤ溜めてないならそれでいいと思いますが。

悩んでネットで情報探すくらいなら出してみる勇気を持ってみてもいいかもしれません。

ため息ってそれまで緊張していたりして、呼吸も浅かったりしませんか？

自律神経整えるためにもゆっくり呼吸をするのもいいかもしれないですね。

今日はこの辺で。

読んでくださってありがとうございました。

Love yourself ,Love myself🐈‍⬛🐈