休み方迷子のあなたへ

こんばんは、今日も頑張ってますね。きっと。これを読むあなたは。

あ、、疲れたな、、肩が痛いな、、首が、、背中が、、腰が、、

体調はどうですか？痛いところ、違和感あるところ。

ため息って悪いイメージありますが、吐きたいんですよ。息を吐きたいから出てる。息が浅くなってたかもしれないし。

下痢もそう。出したいから出てる。

出せるものは出せてますか？

涙も鼻水も。出せるもんは出しましょう。

そしてなんでそうなったのか。考えますよね？

最終的な答えは、ストレスじゃないでしょうか？免疫力の低下だって、ストレスがあるかないかでも変わってくると思います。

じゃあストレスってなんのストレス？

少しずつ具体化していきましょう。

休み方わからなくなってるなら、わからなくなってる今、に気づきましょう。

気づいてますか？

なんでわからなくなったんでしょうか？

最初は、周りの他人のせいにしてもいいです。

最終的に、今、自分がどうしたいか？

ですね。

BTSの有料配信、in the soop 1、2これも休み方とは、、というのを考えるきっかけになります。

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* 起床　7:20、8:00

* ライトON 9：00(エアレーションonのまま)

* グラノーラ

* 敷布団干し、仁さんのYouTube、スルメの焼き方のYouTube、ミステリという勿れ、進撃アニメ消化

* ライトOFF 18：00

* 入浴、夕食終了　21:15

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めだかもミナミヌマエビも、変に干渉すると、うまく増えません。ぐるぐるあーだこーだやってました。

iDeCo＆つみたてNISA分を本業のボーナスで運用したいから、一旦定期に入れて、必要分だけその都度戻す？とか考えたり。

資産は、20代さっぱり貯まりませんでした。

30代になってから、ぼちぼちでんな〜という感じで。

今年40になります。30代あっという間だったような、濃かったような。

また、カロリー管理アプリをとりあえず1ヶ月契約しましたw

数ヶ月冷凍入れっぱなしの川魚と、アサリも消費して。長く冷凍は良くないね（ーー；）

明日の弁当準備オッケーっす。ストレッチして寝よ。