１００円でやる気をアップさせる方法。

１００円といってもコンビニでエナジードリンクを買ってくるというわけではありません。

今回はもっと安くやる気アップさせる方法を紹介します。

今回紹介するのは冷水浴です。

実は冷水浴を習慣的にやっている人はやる気がアップするようです。

ある実験では冷水浴によってドーパミン濃度が２５０％も増加したとか。

ドーパミンは人間の欲求に関わるホルモン。

それが冷水浴で250％も増加するというのは驚きです（チョコレートで50％くらい。セックスで100％、覚醒剤で150％くらい）

依存行為というのはだいたい続けるうちに耐性がついてきて最初の頃に感じたような興奮は感じなくなってくるとされます。

それでもクスリをやらなかったときの焦燥感や不快感を回避するために依存的行動を続けてしまうという状態に陥ってしまいます。

確かにサウナ依存症、水風呂依存症担っている人もいますが、健康的ですし物理的・体力的に一日中やってるわけにもいかないですから。（高血圧や心臓に疾患のある方などはお控えください）

私もサウナと冷水浴をもっと取り入れてみたいと思います。