ビタミンで気力を取り戻そう

オートファジーダイエットを始めてから体重は減少しましたが、謎の倦怠感に襲われるようになりました。

栄養を取っていないから当たり前です。

あすけんで記録を取っているのですが、糖質や脂質など必須栄養素は問題なさそう。

と思いマルチビタミンのサプリを取り始めました。

そんなにすぐ効果が出るものじゃないと思うんですが、プラセボもあるのか倦怠感が消えました。

特にビタミンB群は疲労や倦怠感など精神的な面と関連があるイメージ。

しっかりサプリで摂りたいです。