こんにちは
今回は第四チャクラについてお話しますね。
「チャクラって聞いたことあるけど・・・？」
という方はコチラをご参照下さい(*^-^*)
【第四チャクラ】
サンスクリット名：アナハータ ”Anahata”（衝突のない）
位置：胸の中央
色：緑
主な特徴：愛/心/許し/友情/共感/思いやり/理解/シンクロニシティ―など
周波数：639Hz 傷心の癒し、人との繋がり、関係の修復、心の安定
惑星：金星
占星術：天秤座、牡牛座
シンボル：三日月型
基本原則：自己受容
象徴：ハート
主題：愛と人間関係を信じる
課題：自分と他人への許しと哀れみ
目標：バランス、哀れみ、自分を受け入れる
社会的関わり：他人を無条件に受け入れる
知覚（感覚）：触覚
内分泌腺：胸腺
神経叢：心臓神経叢
臓器：心臓、循環器、肺、胸郭
ざっとご紹介しただけでも、身体と心、社会とのつながり、果ては自然、地球、宇宙・・・とすべてが関わっています。
第4チャクラは、7つあるチャクラの中心にあり、ここに魂やハイヤーセルフがいるという説もあります。
第1チャクラから順に始まった内なる課題をさらに広げ昇華させるための重要なチャクラです。ここでは自分と他人との愛のバランスをいかに取るかが、課題となります。第4チャクラのエネルギーを通ることで私たちは物質的な欲求の世界から精神の世界へ入っていきます。
このチャクラの中心から上のエネルギーセンター（チャクラ）へ昇るためには、日々直面する問題に、無条件の愛、慈悲、許しを持って過ごすように意識してみてください。
では
チャクラバランスの自己チェックをしていきましょう。
【バランスが取れている状態】
・全てが一つであると気付ける（ワンネス）
・対立という感覚を持たない
・あらゆるものと自分がつながっていると感じることができる
・自分にも他人にも信頼感を持てる
・寛大で愛のある接し方ができる
・人の役に立ちたい気持ちが生まれる
・無条件に愛を与えることができる
・感情を解放できる
・自分に素直になれる
・ありのままの自分を受け入れられる
・シンクロニシティが起こりやすくなる
・・・など。
【バランスが崩れた状態】
・自分は愛を受ける価値がないと思ってしまう
・優越感に浸りたくなる
・排他的な考え方をする
・他人との繋がりを嫌う
・優しさや愛情に対し見返りを求める
・愛情を押し付けてしまう
・許すことができない
・自分を好きになれない
・風邪をひきやすい
・・・など。
【肉体的変化の一例】
・循環器系
・肺、気管支
・冠動脈疾患
・心筋梗塞
・脳卒中
・免疫力の低下
・鬱
・・・など。
如何でしょう。
バランスが崩れた状態の項目に当てはまるものはありましたか？
なければ大丈夫。
あなたはとても健康で、自分で人生を切り開き、楽しみ、愛を分かち合うことが出来ます。
ちょっと当てはまるのもあるかな・・・という方でも大丈夫です。
後ほど、チャクラバランスのとる方法を記しますので、チェックしておいてくださいね。
次はエネルギー不足の状態と、過剰な状態について見ていきましょう。
【エネルギーの不足】
・他人との親密な関わりを避ける
・極端に自分の感情を抑える
・批判的
・疑い深い
・慎重になる
・愛しすぎる
・共依存
・人間不信
・孤独への不安
・自己評価が低い
・自己憐憫
・・・など。
【エネルギーの過剰】
・周りに敏感になりすぎてしまう
・過度な共感（同情）
・独占的になる
・愛に条件を付ける
・物事を大袈裟に受け取る
・過剰に欲する
・何をしても満たされない気分になる
・不平不満が多くなる
・陰口、悪口が多くなる
・・・など。
【チャクラバランスをとる方法】
チャクラのバランスをとる方法はさまざまです。
内省（自分自身に向き合い精神面を成長させる）、ヨガ、座禅、瞑想もチャクラのバランスを整えます。
瞑想についてはコチラをご参照下さい。
その他、自然のパワーでチャクラを整えることもできます。
それは
音、食べ物 、飲み物、パワーストーン。
他にも色々ありますが、日常生活に取り入れやすいこの4つを、それぞれ順番にご紹介していきますね。
【音：639Hz】
現代では440Hzが標準ですが、私たちの心身に良いのは、基準周波数A（ラ）432Hzと言われています。
そして、第4チャクラには639Hzが良いと言われています。
639Hzは、傷心の癒し、人との繋がり、関係の修復、心の安定の効果があるとされています。
動画検索すると様々なものが見つかりますので、あなたが心地よく感じるものを見つけてくださいね。
【食べ物】
こちらも、やはり第4チャクラのカラーである［緑］色の野菜などがチャクラ活性化のお手伝いをしてくれます。加工食品や添加物ばかりの食品、ファーストフードのような食べ物では栄養もパワーももらえません。自然のものを取り入れるようにしてください。
■葡萄（マスカット）
■青りんご
■ブロッコリー
■緑の野菜全般
■アボカド
・・・など。
【飲み物】
・抹茶
・緑茶
・・・など。
【パワーストーン】
パワーストーンは自分と共鳴することが一番大切です。
あなたの感覚で、しっくりこないと感じた場合は、身に着けるのは控えましょう。
第4チャクラにはピンクやグリーン系のパワーストーンが共鳴しやすいと言われています。
以下ご参考までに。
■ローズクォーツ
■ウォーターメロントルマリン
■グリーンカルサイト
■翡翠（緑）
■アヴェンチュリンクォーツ
・・・など。
如何でしたか(*^-^*)
食べ物なら気軽にスタートできそうですね。心身に良いものを摂取して身体をを整えてから精神面の改革に移行していくとやりやすいと思います(*^-^*)
ご紹介したもの以外にもまだまだたくさんあります。
あなたが無理なく摂取できる自然の恵みを見つけ、一品でもいいので取り入れてみてください。
最後に
バランスが崩れているリストにあなたが当てはまる項目があっても、慌てる必要も、気にしすぎる必要もありません。
エネルギーは常に回転して体と心に行き渡るようになっていますから多少の波が生まれます。
大切なのは自分に素直になることです。
疲れたら無理せずしっかり睡眠をとること。
無理なダイエットはチャクラの乱れに繋がることもあります。
加工食品や添加物は避けて、あなたの住んでいる土地で収穫されたもの、作られた季節の野菜や果物を意識的に食べるようにしましょう。あなたにピッタリの良いパワーがもらえます。
第二チャクラのエネルギーが不足してくると、自然とオレンジが目に付いたり、オレンジ色の食べ物を欲したりします。
自分に素直に向き合うことで、チャクラバランスの変化をキャッチできます(*^-^*)
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