彼は謝ってくれた。でも、まだ気持ちが戻らないあなたへ

彼に傷ついたことを伝えたら、

「ごめんね」と謝ってくれた。

ちゃんと話もできたし、

もう仲直りしたはずなのに。

ふとした時に、あの時の言葉を思い出して

また悲しくなってしまう。

そんな自分に、

「謝ってくれたのに、いつまでも気にする私が悪いのかな」

と思っていませんか？

こんにちは。

箔です。

彼を許したい気持ちもある。

これからも一緒にいたいと思っている。

それなのに、心がついてこない。

今日は、そんな時に少し立ち止まって

考えてみてほしいことを書きます。

■ 謝ってもらったら、すぐに元通りにならないといけない？

彼が謝ってくれたことは、

きっとあなたにとっても大事だったと思います。

自分が傷ついたことを伝えるのも、

勇気がいったかもしれませんね。

でも、彼が「ごめん」と言ってくれたことと、

あなたの悲しみがすぐに消えることは、

別の話です。

頭では「謝ってくれた」と分かっていても、

気持ちが追いつくまでには時間がかかることもあります。

だから、まだ悲しさが残っているからといって、

自分を責めなくていいんですよ。

■ あなたが今も引っかかっているのは、どこだろう

同じ「謝ってくれたのに気持ちが戻らない」でも、

何が心に残っているのかは、人によって違います。

例えば、

・言われた言葉そのものが、まだ悲しい

・どうして傷ついたのか、分かってもらえなかった気がする

・また同じことが起きるんじゃないかと不安

・謝った後、何もなかったようにされて寂しかった

もしかすると、いくつか重なっているかもしれません。

はっきり分からなくても大丈夫です。

「あの時のことがまだ嫌だな」

その気持ちを無理に片づけずに、

自分の中に何が残っているのか、

少しずつ見てあげてほしいんです。

■ 彼は「もう大丈夫」と思っているかもしれない

僕も男性なので、想像できる部分はあります。

自分が悪かったと思って謝り、

彼女も「うん」と言ってくれた。

それで「ちゃんと仲直りできた」と

受け止める男性もいると思います。

でも、僕はあなたの彼本人ではありません。

彼が本当はどう思っていたのかは、

彼にしか分からないんです。

謝った後に、あなたの話を聞こうとしてくれたのか。

気まずそうにしながらも、

関係を戻そうとしていたのか。

それとも、あなたが何度も伝えているのに、

同じことが繰り返されているのか。

彼の気持ちを想像するだけでなく、

実際にどんな言葉や行動があったのかを、

その前後の出来事も含めて見てみてください。

１つの言葉だけでは分からないことも、

これまでの流れを見ると、

少し違って見えることがあります。

■ もう一度伝えたくなったら

「一度終わった話を、また出していいのかな」

そう迷うこともありますよね。

でも、まだ自分の中で大切な気持ちが残っているなら、

もう一度話したいと思ってもいいんです。

その時は、彼を責めるためではなく、

自分の中に残っているものを伝えるつもりで。

例えば、

「謝ってくれたのは、ちゃんと分かってるよ。

でも、あの時どうして悲しかったのか、

もう少し聞いてもらえたら嬉しいな」

こんなふうに、今の気持ちを伝える方法もあります。

もちろん、これをそのまま言わなくても大丈夫。

今は話すより、

自分の気持ちを整理する時間がほしいこともあります。

何を伝えるかも、いつ伝えるかも、

あなたの気持ちを大切にしながら決めてくださいね。

■ まだ気持ちが戻らない自分を、責めなくていい

彼に謝ってもらえたことは嬉しい。

でも、まだ少し悲しい。

その両方が、あなたの本当の気持ちなのかもしれません。

もし今、何がつらいのか分からなくなっていたら、

「あの時、実際に何があったんだろう」

「私は、何が悲しかったんだろう」

「これから、彼にどうしてもらえたら嬉しいんだろう」

そんなふうに、一つずつ考えてみてください。

すぐに答えが出なくても大丈夫です。

彼との関係を大切にしたいのと同じように、

あなた自身の気持ちも、大切にしてほしいと思います。

彼とのやり取りを振り返っても、

自分の気持ちがうまくまとまらない時は、

僕に話してみてください。

彼が実際に話していたことや、その前後の経緯、

そしてあなたがどう感じたのかを、

一緒にゆっくり整理していきます。

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箔