彼の態度が急に冷たく感じた時に、心を守るためにできること

恋愛相談を受けていると、

「昨日までは普通だったのに、急に冷たくなった気がします。」

そんなご相談をいただくことが、本当によくあります。

返信が少し遅くなった。

前より素っ気なく感じる。

会話がどこかよそよそしい。

そんな小さな変化に気づくと、心は一気に不安になってしまいますよね。

「私、何か悪いことをしたのかな。」

「嫌われたのかな。」

そんなふうに考え始めると、不安はどんどん大きくなってしまいます。

でも、そんな時ほど自分を責めないでほしいんです。

不安になるのは、それだけ相手を大切に思っている証拠です。

だから、不安になること自体は悪いことではありません。

ただ、その不安のまま行動してしまうと、後悔につながることがあります。

恋愛は、不安な時ほど答えを急ぎたくなります。

すぐに理由を聞きたくなる。

何度もLINEを送りたくなる。

安心できる言葉が欲しくなる。

その気持ちは、とてもよく分かります。

でも、そんな時こそ一度立ち止まってみてください。

深呼吸をして、自分の心に

「今、不安なんだね。」

そう声をかけてあげてください。

僕は恋愛相談の中でも、すぐに答えを出すことより、まず気持ちを整理することを大切にしています。

焦って行動するよりも、少し心を落ち着かせるだけで、見える景色が変わることは少なくありません。

恋愛は、相手の気持ちを考えることも大切ですが、自分の心を守ることも同じくらい大切です。

苦しい時ほど、自分を責めないでください。

一人で抱え込まず、誰かに話すだけでも、心は少し軽くなります。

そのために、僕はこれからも、一つひとつのご相談と丁寧に向き合っていきたいと思っています。